こんにちは

今日は脳疲労についてちょっと難しいお話をしたいと思います。
興味のある方は最後まで読んで下さい。

そもそも「脳疲労」という言葉はいつから使われるようになったのか？
少なくとも私が若い頃はそんな言葉なかったように思います。

脳疲労とは、日本で生まれた言葉です。

九州大学の名誉教授である医学博士・藤野武彦先生により
九州大学健康科学センターが開設されたのを契機に、「健康科学」という新しいサイエンスに挑戦し
その成果の1つとして1991年「脳疲労」の概念が提唱されました。

では、
「脳疲労」が起こる原因についてもう少し詳しくお話したいと思います。


脳の中でも大脳は最も重要で、脳の全重量の約8割を占めており
他の動物に比べ特に発達している部分です。


いわゆる「人間らしさ」と言われるものは、この大脳の働きが大きく関係しています。


大脳の中にある

大脳新皮質は五感から入ってくる情報を認識・知覚し、
整理した情報に応じた運動を身体に命じたり、
予想、計算、推理など、知性を司る役割を担っています。

そして、
大脳旧皮質は生存の欲求に関わる部位を指します。
人間が生きていくための欲求（睡眠欲・食欲・排泄欲）や、
種族保存の欲求（性欲）など、いわゆる本能を司っています。


この「知性の脳」と「本能の脳」が
上手くバランスをとりながら働いているのが自然な脳の状態です。


しかし現代人の生活は、子どもであれ大人であれ
人間関係や学業・仕事などあらゆる場面でさまざまな情報（ストレス）をうけ
我慢や不安などによりバランスを崩してしまいます。


大脳がバランスを崩すと脳幹のプログラムが破綻しはじめ
身体に適切な指令が出せなくなります。

この状態が続くと、
身体の多くの部分が不調をきたすようになります。

このような脳の状態を「脳疲労」と言います。


では「脳疲労の状態って？」てどのような状態なのか一度チェックしてみて下さい。


・理由もなくイライラする
・理由もなく不安になる
・考えがまとまらない
・やる気がおきない
・思い当たることがないのに疲労感が続く
・眠れない
・夜中や明け方目が覚める
・食事がおいしく感じられない
・濃い味じゃないと満足できない
・過食
・便秘


いかがでしたか？
思い当たる項目はありましたか？

1つでも「その状態が継続している」なら、あなたも脳疲労の可能性があります。


そして、その不調は脳疲労だけでなく
大きな病気に発展していく可能性を秘めていると考えて下さい。


少しでも早く改善に向けた生活習慣を見直していきたいものですね。


一人では「とてもじゃない難しい」「できない」と言われる方はいつでもご相談下さい。

harufuaは、みなさまの健康で楽しい毎日をいつも応援していきます。


最後まで読んで下さってありがとうございました。

せんき薬師（西福院）へお参りしてきました。

せんき薬師とは、尾張三霊場といって、
愛知県北西部の稲沢市とあま市の３ヵ寺を巡拝する霊場の１つです。

稲沢市にある小さなお寺で約500年続き、薬師如来様がご本尊です。
薬師如来様は、現世での苦しみを取り除き安泰を司る仏として扱われています。

正式名は「日出山 西福院 せんき薬師」というそうです。
病気平癒、がん封じ、せん痛封じ等の祈祷や先祖水子供養で
いつもたくさんの方が祈願されています。

私も数年前、母の入退院が何度か続いたのをきっかけに、
年に数回お参りさせていただいています。

お寺には、カラフルなのぼりがたくさん立ててあり、
いつも風が吹き抜ける感じが清々しいです。

入ってすぐ左側に、手水舎があるので手と口を清め、
香閣では心を清め、ロウソクと線香をお供えしたのち、
本堂へ参拝します。

本日も、
家族や友達、サロンへお越し下さるお客様の健康を
心から願ってお参りしてきました。

空は青く透き通っており、
吹き抜ける風は冷たいけど、
心がスッキリした思いで帰宅しました。

私事かもしれませんが、

これからも自分だけでなく、私の周りで支えてくれてくれる家族や友達、
そしてサロンにお越し下さるお客様に、心からの感謝を持ち続けていきたいと思っています。

こんにちは。
突然ですが、昨夜の部分月食見ましたか？

「限りなく皆既月食に近い部分月食」は日本では140年ぶりの現象だそうです。

すごいですよねぇ・・・

私は、あんなにはっきりと月食してゆく様が見えるのは初めてのことだったので、
少しだけ見るつもりが、食事の準備もそっちのけでついつい見入ってしまいました。

とても神秘的で、月からのパワーをたくさんもらいました。

歳を重ねていくと、何かに感動することが少なくなってきますが、昨晩の月食には本当に感動しました。

感動は、心だけでなく脳の中でドーパミンという物質が発生し、
体内の細胞が活性化する作用があり、やる気がでたり、モチベーションをあげてくれるんですよ。

しかしその反対に、不足すると集中力が低下したり無気力になったりもします。

忙しくて心に響く音楽をゆっくり聴いたり、大好きな映画を見たり、本を読んだりする時間がない人にとって
昨日の月食は、ちょっとしたサプライズのように思います。

毎日「小さなサプライズ」を見つけることで、日々の生活が明るく元気になれます。

これからも私の中の小っちゃな感動を皆さんに共有していきたいと思います。

はじめまして、頭が呼吸するリラクゼーションサロン harufuaの大澤です。

１１月を迎えるにあたり、ブログを始めることになりました。

なぜブログを・・・？

私もそう思います。

私は只今、ゆらぎの年まっしぐら‼
子育てが終わり、親の介護をして、だんだん自分の体の変化を感じる時期に入っています。
本当ならこころも体に寄り添い、少しずつ変化を見せていくのでしょうね？

しかし、なぜか…
「これからは私が幸せになるための何かをしよう」と思っちゃいました。

それが個人サロンだったんです。

メイクアップの専門学校を卒業し、化粧品会社へ就職。
美容の仕事は「私の転職だ‼」と思っていましたが、結婚、出産、子育てを経て
親の介護をきっかけに、介護の世界に転職。はや２０年になります。

生活もいろいろ変化に変化をして気がつきました。「自分ってイケてない」と。
まずは自分がきれいになりたいから始まり、スキンケアや化粧。スタイル・・・
でもホントこれがイケてないんですよ。

だから、美容の知識を再確認。
そんなときに出会ったエステティシャンがきれいな方で、ときめいちゃったんですよね。

顔はもちろんきれい。でも私がときめいたのは『手』。
しなやかで。色は白く、優しい手でした。

「私もこんな風になりたい‼」
そこからはじまり、美容の知識、技術を勉強して、介護で学んだ心や体の知識を加えて、
「私にしかできない事をこの手に乗せて、たくさんの人を笑顔にしたい」

それがサロンの始まりに・・・
今は脳科学も取り入れながら、たくさんの方の健康を願いながら前進しています。

一宮市にある『脳が呼吸するヘッドスパサロンharufua（ハルフア）』では新型コロナウイルス感染症の対策を徹底して行っております。
当店の実施項目としては、マスクの着用・手指のアルコール消毒・お客様のご利用箇所のアルコール消毒・日々の検温・店内の換気を行っております。
また、お客様にはご来店前の検温・マスクの着用・ご本人を含むご家族内で体調不良や発熱が見られた際にご来店を控えていただくなどご協力をお願いしております。
当店・お客様ともに新型コロナウイルス感染症に気を付けながら、肩こりむくみが取れるよう導くヘッドスパをお楽しみください。
ご来店お待ちしております。